La sophrologie
Méthode psycho-corporelle qui amène, par l'écoute de ses sensations
à une harmonie du corps et de l'esprit.
Gestion du stress
La sophrologie peut aider à apprendre à gérer ses émotions et le stress, en développant la capacité à se détendre
et à se ressourcer.
Amélioration de la qualité
de sommeil
La sophrologie peut aider à favoriser un sommeil réparateur et de qualité, en apprenant à se relaxer et à lâcher prise.
Préparation mentale
La sophrologie peut aider à se préparer mentalement à des événements importants tels que des compétitions sportives, des examens ou des entretiens professionnels.
Accompagnement de la grossesse et de l'accouchement
La sophrologie peut aider les femmes enceintes à mieux gérer leur stress et à se préparer mentalement et physiquement à l'accouchement
Développement de
la confiance en soi
La sophrologie peut aider à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi, en développant une attitude positive et en apprenant à mieux se connaître.
Et bien d’autres domaines...
Amélioration de la concentration, gestion de la douleur, accompagnement du deuil, développement de la créativité.